Les matériaux nécessaires:

• Eau, filtrée / purifiée ou distillée
• Café moulu
• Casserole pour faire bouillir
• Passoire
• Draps ou serviettes ou coussin sur lesquels s’allonger
• Sac ou seau à lavement avec élément de suspension
• Lubrifiant, comme toute huile végétale
• Savon et/ou peroxyde d’hydrogène pour nettoyer le sac de lavement après utilisation
• Suppléments énumérés ci-dessous

Instructions étape par étape

Préparez l’espace où vous recevrez le lavement.

• L’espace peut être une zone plate, comme sur le sol, près d’une toilette. Vous souhaiterez peut-être placer des serviettes ou des draps sur la zone en cas de fuite.
• Gardez un espace suffisant où vous pouvez vous allonger sur le dos et, si nécessaire, roulez sur votre côté gauche et, ensuite, passez sur votre côté droit.

Faire bouillir 1 litre (32 oz ou environ 1 L) d’eau.

• Si vous êtes débutants dans les lavements, vous souhaiterez peut-être commencer avec seulement la moitié (500 ml – 16 oz) ou même un quart (250 ml – 8 oz). Vous pouvez utiliser n’importe quelle eau filtrée / purifiée ou distillée.
• Ajoutez le café. Tout café moulu de haute qualité est acceptable.
• Si vous êtes débutant ou avez un système sensible, vous souhaiterez peut-être commencer à seulement 1 cuillère à café de café.
• Vous pouvez augmenter lentement la dose d’une cuillère à café par lavement, ou plus rapidement d’une cuillère à soupe par lavement. Le maximum suggéré est généralement de 3 cuillères à soupe de café.
• Ajouter le café et faire bouillir à découvert pendant 5 min.
• Réduire le feu et laisser mijoter à couvert pendant 15 min.
  • Si de l’eau s’est évaporée à l’ébullition, vous pouvez en rajouter pour ramener le volume à 1 litre. (Faire cela aidera également à refroidir le mélange.)
• Le mélange de café est maintenant prêt mais doit être refroidi et être tiède (température corporelle) avant l’administration.
  • Vous pouvez soit attendre que le mélange de café refroidisse naturellement, soit le transvaser d’un récipient à l’autre  (casserole – pot et vice versa) pendant plusieurs minutes pour accélérer le refroidissement.
• Transvaser le mélange avec une passoire dans un bol ou un pichet, puis dans le sac / seau à lavement.
• Une fois que le mélange de café est tiède, ou à peu près à la température corporelle, il est prêt à être administré.
  • Si vous êtes débutants dans les lavements au café, il est préférable qu’il soit légèrement frais plutôt que trop chaud. Faites varier la température en fonction de ce qui vous convient le mieux.

Rappelez-vous de fermer le sac / seau de lavement avant de le remplir, afin que le liquide ne s’écoule pas.

• Versez le mélange de café dans votre sac / seau de lavement.
• Accrochez le sac / seau à lavement à 18 pouces (45 cm) au-dessus de la hauteur du corps. Si votre sac /seau de lavement a une valve de contrôle de vitesse, la maintenir à une hauteur plus élevée vous permet de ralentir le débit.
  • Un produit doté d’une vanne de régulation de vitesse est répertorié ci-dessous.
• Allongez-vous de manière à ce que votre main atteigne la valve pour l’ouvrir et la fermer.
• Appliquez du lubrifiant sur la pointe du cathéter.

Positionnement: L’objectif du lavement est de pénétrer dans le côlon transverse. Il existe deux techniques différentes pour y parvenir:

1. Prévoyez de vous allonger sur le côté droit tout au long de la procédure.

• Tirez vos genoux vers la poitrine en position fœtale.
• Si cette technique crée une sensation de pression trop élevée, envisagez l’option B.

1. Prévoyez de vous allonger initialement sur le côté gauche.

• Tirez vos genoux vers la poitrine en position fœtale. Après quelques minutes, ou lorsque vous sentez une pression sur le côté gauche, roulez doucement sur votre dos, de manière à ne pas déplacer le cathéter.
• Après quelques minutes, ou lorsque vous ressentez une pression, roulez sur le côté droit.
• Vous pouvez soit rester sur votre droite ou rouler d’un côté puis de l’autre pour alléger la pression si nécessaire.
• Assurez-vous d’avoir suffisamment d’espace pour rouler de gauche à droite.
• Notez que si vous roulez, le cathéter peut sortir et peut nécessiter une réinsertion.

Insérez le tube de cathéter à environ 4 pouces (10 cm). Vérifiez régulièrement le tube car il peut être nécessaire de le réinsérer.

Desserrer le tube et permettez un remplissage lent.

• Selon votre confort et la vitesse choisie, cela peut prendre de quelques minutes à 15 minutes.
• En cas de crampes, ralentissez ou serrez le tube pour arrêter le remplissage.
• Si une vanne de régulation de vitesse est présente, mettez-la en position d’arrêt.
• Si les crampes persistent, ARRÊTEZ le lavement et placez une bouillotte sur l’abdomen.
• Gardez le lavement pendant 15 minutes, si possible. Il est préférable de pouvoir garder le lavement même si vous ne pouvez utiliser que la moitié du mélange de café, plutôt que de trop se remplir au point de ne pas du tout pouvoir garder le lavement.
• Si c’est difficile de tenir, envisagez un lavement à l’eau tiède avant le lavement au café.

Une fois terminé, serrez le tube et retirez le cathéter. Allez aux toilettes et évacuez le lavement.

• N’oubliez pas que des « accidents » peuvent arriver même aux patients expérimentés – soyez attentionnés et doux dans cette procédure.

Nettoyez le sac / seau de lavement, la tubulure et le cathéter et rincez et séchez pour la prochaine utilisation. Vous pouvez utiliser du savon et / ou du peroxyde d’hydrogène.

Suppléments: il est essentiel d’éviter l’épuisement des nutriments; il est donc conseillé de prendre deux suppléments après les lavements au café:

• Un supplément minéral, comme l’Oxylent,
• Des probiotique à forte dose, comme toute marque contenant au moins 50 à 100 milliards d’unités formant colonies (UFC). Si vous ne tolérez pas les probiotiques, ne prenez pas ce supplément et vous pouvez procéder au lavement.

Répétez chaque semaine ou selon les directives de votre professionnel de la santé. Après une série de lavements hebdomadaires (par exemple 4 lavements / 1 mois ), envisagez de continuer à intervalles réguliers (par exemple mensuellement) pour favoriser la détoxification.

Les implants sont une option pour les praticiens avancés des lavements. Les implants se réfèrent à quelque chose qui est placé dans le côlon et n’est pas évacué mais laissé pour soutenir le tissu. Les options d’implants comprennent de l’eau ozonée et des probiotiques. Une autre option est des alternatives à la solution de lavement qui comprennent le peroxyde d’hydrogène dilué, le vinaigre de cidre de pomme dilué, le jus de citron dilué, des sels d’Epsom et autres préparations à base de plantes. Si vous êtes intéressé par les implants et d’autres types de lavements, envisagez de discuter avec votre professionnel de la santé pour savoir si les implants et lesquels vous conviendraient le mieux.

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